po prostu

sam Mutant ma praktycznie tysiac kalorii (czyli bez muta wychodzi +3k kcali ) i jak wiadomo stosować będę go tylko w dni treningów. tj pon,śr,pt. Tak tak, dieta będzie urozmaicana. Pozdrawiam. Jeśli mnie zaleje, po prostu zmniejszę ilość kcali.

Kask: nie jestem jego promotorem. to po prostu moj kolega. ja mam konto na sfd i pytam w jego imieniu... reszta: no z tego co widze to zdecydowanie odradzacie mu podlozenie sie. z tego co mi wczoraj mowil podczas krotkiej rozmowy telefoniczej, to jego menedzer wynegcjowal nieco wiecej hajsu (podobno sa gotowi zaplacic $9K...). moj kolega ma 24 [...]

hehe ja jak zwykle mam inna sytuacje niz wszyscy rano po prostu nie chce mi sie jesc i do owsianki czasem wrecz musze sie zmuszac Falsmile

[...] oceniac sytuacje nawet pod wplywem emocji. i tutaj prosze nie obrazajcie sie, tylko zrobcie cos z tym. sprawa juz nie dotyczy tego konkretnego przypadku, tylko caloksztaltu zachowania niektorych moderatorow wobec uzytkownikow. porownujac sfd sprzed 5 lat do dzisiejszego spadl poziom kultury i po prostu niemilo sie czyta odzywki rodem z rynsztoka.

Jest i druga dieta, Z uwagi na moją pracę dużo posiłków muszę przygotować przed pracą dlatego dużo w mojej diecie sałatek i koktajli. Po prostu tak jest wygodniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/165963c66d834d47bf7bede663f40288.jpg

Muszę stwierdzić, że po prostu złożyło się pewnie kilka różnych czycnnikow, ponieważ dzis juz jest zdecydowanie lepiej. Waga się unormowała, woda puściła. Co do rodzaju wody to tylko mineralna, a częstość chodzenia do toalety to myślę gdzieś raz na 45 minut.

[...] regularnie i sporo płynów wyjście raz na 45 minut do toalety nie jest jakimś bardzo częstym zjawiskiem. Warto jednak zwrócić na to uwagę i jeżeli coś Ciebie zaniepoki, to po prostu zbadać krew i mocz w celi wykluczenia ewentualnego zapalenia pęcherza. Bez wątpienia warto wybierać wodę wysokozmineralizowaną, np. Muszyna/Muszynianka i popijać [...]

[...] pełnię moich możliwości, czego nie robię w meczu 5 vs 5, gdzie mam konkretną pozycję. Najczęściej staram się wejść pod kosz i jeśli jest wyższy gracz to go przelobuję, jeśli niższy to po prostu przeskocze. Rzucać z półtystansu lubię głównie w grze z wyższymi graczami, jak podchodzi pod kosz - myśli, że nie trafię, a ja mam czystą pozycję.

Zgadzam się, w grze 1on1 bardzo łatwo jest zastaiwć przeciwnika i zebrac samemu, trzeba o tym po prostu pamiętać, a nie odwracać sie plecami i nie pilnowac oponenta. Co do płci pięknej przyglądającej sie grze, w moim mieście patrzą sie na mnie jak na kosmitę jak idę grać w kosza, tu "sport narodowy" to piłka nożna niestety.

Jeśli internetowego, to po prostu dłuższa chwila szukania, trzeba jednak z góry nastawić się na koszta. Stacjonarnie to już zależy od twojego położenia, czy znajdzie się ktoś ogarnięty, gdzie mieszkasz?

najpierw po prostu zacznij cwiczyc. wpisz w szukajke haslo "trening domatora"

[...] bedziesz mogl krytykowac. 2. Kazdy (prawie) ma jakies zainteresowania. On sie smieje z twoich, ty sie smiej z niego. 3. Jak ktos nie ma zadnych zajec i zainteresowan to po prostu powiedz, ze najlatwiej jak on nic nie robic i tylko krytykowac. 4. Hmmm no to odradzam. Mozesz powiedziec, ze mozecie sie bic. Jak wygrasz to bedzie cie do konca [...]

Witam Wycena jest podpisana przez pracownie jubilerską - mogę zainteresowanym jutro przesłać na e-maila Zgadza się nie wiedziałem ile jest teraz warty- po prostu od 4 lat nie było potrzeby go sprzedać. Wiedziałem że zegarek jest złoty i z diamentami. Pozdrawiam http://img827.imageshack.us/i/img5948r.jpg/ Zmieniony przez - epelka w dniu 2011-04-04 [...]

Nie wiem dlaczego jak nigdy nie trenowal to nie moze isc na mma nie "nie może", tylko jak zaczynasz mma jako zielony ze wszystkiego, to na pewno jest Ci trudniej. Jak masz ogarnięta jakąkolwiek płaszczyzne, tak w miare, to po prostu ją szlifujesz i douczasz sie nowych rzeczy.

...jak zaczynasz mma jako zielony ze wszystkiego, to na pewno jest Ci trudniej. Jak masz ogarnięta jakąkolwiek płaszczyzne, tak w miare, to po prostu ją szlifujesz i douczasz sie nowych rzeczy.Tylko, że jeśli potrenujesz np. 1 rok jakąś SW a dopiero potem MMA, to masz 1 rok mniej w formule MMA. Ja polecam zacząć od MMA, a uzupełniać tym w czym [...]

Dokładnie dieta, liczenie makro, ewentualnie coś na masę typu mutant mass z kreatyną, a co do śmieciowego jedzenia to po prostu szkoda narządów! 5-6 posiłków dzienne.

[...] 20, pamiętaj że przy dyscyplinie jaką uprawiasz uzupełnianie mikrourazów mięśni i lepszą regenerację zapewni Ci odpowiednia podaż białka zwierzęcego. Ale skoro to na Ciebie działa i widzisz efekty to cóż, robisz jak Ci wychodzi. Ja to bym po prostu nie jadł pustych kalorii ale jak już podbijał kcal suszonymi owocami, daktylami czy rodzynkami.

może chłopak ma po prostu ADHD i go energia rozpiera nadmiar testosteronu itd. jeżeli jesteś zbyt pobudzony zacznij trenować coś co cię uspokoi np. Tai Chi, może pomorze?? Zmieniony przez - ziele477 w dniu 2007-07-03 09:20:34

Apokalipsa ma pelna racje, poza tym w wytzymalosci tez robisz sobie zastoj poniewaz biegasz caly czas ten sam dystans i twoj organizm sie do niego po prostu przyzwyczaja dlatego moze sprobuj treningu maratonczyka gdzie masz zmienne dystanse przebieszki i zacznij biegac w maratonach gwarantuje ze sie wyzyjesz maksymalnie:)

[...] 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: -biodra: -biust: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodzi o staz od pierwszego "wejscia, wsadu" 6. DIETA: -po prostu czy polyka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niekoniecznie sterydowe, wazne, zeby miala juz cykle (tzn ze jest dorosla) 8. TRENING: proste pytanie...ile razy [...]